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sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Medo do parto

A chegada ao último trimestre da gestação me deixou um pouco insegura, até comentei no post anterior alguns medos que eu tenho. Mas o que realmente me assusta  é o parto, quero muito que o meu parto seja normal, pela recuperação ser mais rápida e pq tenho uma péssima cicatrização e também temos que ver o tamanho de dona Julia, fiz a ecografia essa semana e ela ta com 35 cm e 1178 gramas, já tem umas carninhas né? rsrs
O pior é que os relato das mãe que eu conheço ao invés de ajudar me deixa mais apavorada! Gosto de saber o que me espera e nesse assunto não faço a mínima idéia do que me aguarda, tenho medo de não conseguir fazer força, sei lá de não da conta e fazer minha pequena sofrer...
Ai curiosa como sou ando lendo muito a respeito e achei essa reportagem e resolvi postar aqui para as mamães de primeira viagem como eu! É grande eu sei, mas vale a pena! =D

A vida ensina que as dores são passageiras. As mais corriqueiras, como garantem há anos mães, avós e bisavós, “passam antes de a gente casar”. É esse simples relato de dor que a maioria das gestantes leva para o parto, sem saber por que e quanto poderá suportar. Da ignorância vem o medo, e do medo, muito mais dor. Não é um jogo de palavras. A ciência já comprovou que a dor não é um processo puramente físico. Ela também está sob influência de nossas crenças e emoções. Por isso, em vez de alimentar ansiedades enquanto espera seu bebê nascer, prepare-se para esse momento. Além de suas experiências pessoais, muitas informações, dicas e técnicas podem ajudá-la a aliviar a dor na hora do parto, eliminando ou diminuindo a necessidade da anestesia e, principalmente, evitando a opção prematura por uma cesárea.
Como é a dor do parto?
Ela pode ser comparada a uma cólica menstrual intensa, mas não é constante. Como uma onda, tem começo, meio e fim e você pode relaxar nos intervalos. A intensidade varia conforme a sensibilidade do seu organismo.


Onde dói?
Como o útero se fixa na região lombar, em geral, a dor começa nas costas e se irradia pelos quadris e pelo abdômen. Ela costuma ser mais intensa quando faltam três centímetros para completar os dez centímetros de dilatação uterina. As fases seguintes são de expulsão, do bebê e da placenta. Durante esses períodos, é comum a parturiente dizer que “não suporta mais”, para em seguida perceber que pode ultrapassar o limiar da dor, porque ela não aumenta. Isso quer dizer que você não sente num período mais dor do que já estava sentindo no anterior.


A emoção interfere?
Sentimentos e atitudes positivos em relação à gravidez e ao parto ajudam a aliviar a dor por diminuir o estado de tensão. Isso porque, quando você está tensa, o organismo produz drenalina. Um estado crônico ou muito prolongado de tensão produz a substância em excesso, o que pode inibir a ação da musculatura uterina, reduzindo a capacidade do organismo de reagir ao estímulo que provoca a dor. Cientistas chegaram a essa conclusão ao medir o nível de adrenalina no sangue de parturientes que demonstravam tranqüilidade, medo e ausência de reação uterina durante o trabalho de parto. O resultado foi um nível baixo nas pacientes não-temerosas, alto no segundo grupo e mais alto ainda no grupo com inércia uterina.


O que significa estar preparada?
É estar apta a participar com lucidez e cooperação da experiência do nascimento de seu filho. Do ponto de vista obstétrico, esse estado positivo de alerta pode reduzir a duração do trabalho de parto e a incidência de complicações que levem a intervenções cirúrgicas. A depressão pós-parto, que se atribui a uma angústia de separação, costuma também ser mais leve e rápida nas mulheres que se preparam para o parto. Uma atitude positiva em relação ao parto, dizem os especialistas, favorece a ligação imediata entre mãe e bebê.


Como se aprontar?
O primeiro passo é a escolha do obstetra, o profissional que vai orquestrar o nascimento do seu filho e precisa estar bem afinado com você, pois é uma de suas fontes de segurança. Além disso, existem cursos e técnicas específicos para gestantes, ministrados por instituições e profissionais especializados. Uns são mais voltados para os aspectos emocionais do parto, como o medo da dor; outros para o trabalho corporal. As técnicas mais conhecidas são a ginástica holística, a hidroginástica, a ioga, as técnicas de reeducação postural global (RPG) e as do shiatsu em piscina aquecida. A vantagem adicional de algumas delas é que os exercícios são praticados com outras grávidas, o que leva à troca de experiências, outra fonte de segurança emocional. Por conta própria, faça caminhadas. Elas melhoram a capacidade cardiorrespiratória, ativando e oxigenando a circulação sanguínea e, como todas as práticas aeróbicas, liberam a endorfina, hormônio que neutraliza dores e gera uma euforia estável.

O que alivia a dor?
Seja otimista. Quando vier a contração, em vez de “mais uma”, que tal considerar “menos uma”? Massagens com movimentos circulares nas costas, perto do sacro, logo acima do bumbum, aliviam a dor ao produzir calor na região. Duchas e banhos de água morna também ajudam a relaxar. Mantenha ombros e pescoço relaxados, para diminuir a tensão no maxilar, cujas articulações têm reflexo direto na região do períneo. Essa simples medida pode facilitar o processo de dilatação. Outra dica é desviar a atenção da dor. Imagine, por exemplo, os movimentos que uma gota provoca ao pingar no centro de um lago tranquilo. Ela se irradia, como a dor, para depois sumir. Ao visualizar isso, você deixa a dor em segundo plano.
Fonte: Revista Crescer

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Coisinhas da Julia + POST grande!

Fui a Feira da Gestante, Bebê e criança adoreiiiiii fiquei encantada com tudo, mas não comprei muita coisa especial não, dona Julia ganhou muitos presentes ai comprei só as coisinhas mais básicas, camisetinha com botão lateral, calças, macacões pq minha princesa vai nascer no tempo frio, meias, travesseiro, jogo de lençol, rolinho pra segurar bebê e umas outras coisitas! Ah consegui achar a almofada de amamentação, comprei por R$55,00 comprei no preço ou foi cara? Não sei, mas achei ela linda.
O Kit de berço eu comprei em uma feira que teve mês passado, vem 22 itens, incluindo cestinha. farmácinha e lixeira e comprei por R$360,00. adorei e era da cor que eu queria, ai por sorte consegui comprar o Abajur e o enfeitinho da porta com  nome dela bordado do mesmo tom de lilás, as bonequinha parecem com a do protetor e até a estampa é parecida!
Meninas ando com a vida tão corrida, falta tanta coisa ainda e a mamis aqui sem tempo pra sair pra terminar de comprar, roupinhas eu já comprei tudo, berço, cômoda, e muitas coisas da decoração eu também já tenho mais ainda falta outros itens, e quero deixar tudo pronto logo pra minha princesa.
Agora com 27 semanas eu estou ansiosa e com medo da hora da minha flor nascer, tenho medo do parto, tenho medo de não saber cuidar dela, do casamento ir pro ralo, de não conseguir voltar ao peso.... MEDOS, MEDOS E MEDOS..... mas apesar disso tudo e das dores estou cada dia mais apaixonada pela Julinha ela é minha vida, é tudo o que eu mais amo!

Vou postar algumas coisas do quartinho da Julia!
Espero que gostem!
OBS: COLOQUEI AS FOTOS GRANDES PRA VCS VEREM OS DETALHES!
=D
deixe sua opinião!

Enfeitinho da porta
Abajur


Farmácinha
Porta fralda
Lixeira
Kit de berço






Cestinha e potinhos
Almofada de amamentação






terça-feira, 5 de outubro de 2010

DÚVIDA :Enxoval da Julia, não sei o que comprar!

Meninas, começa hoje a feira da Gestante, Bebê e criança e eu e amoor vamos lá amanhã, só que a Julia so tem roupinhas mais pra sair e quase nadinha do básico e eu não sei o que comprar e muito menos a quantidade certa.
Minha mamãe infelismente já faleceu e não  tenho muitos parentes próximos pra perguntar o que realmente precisa e minha sogra está na África so volta semana que vem.... Preciso urgente de uma ajudinha de vocês =D.
Só acho listas com coisas que não sei se realmente vale a pena comprar, tenho medo da quantidade esta errada e algumas eu nem sei pra o que serve ( EX: Cueiro rsrs)... e ela vai nascer no comecinho de janeiro e aqui em Brasília faz friozinho nessa época.
Isso que dá ser mãe com 20 anos! kkkk
Aceito sugestões! rsrs
E-mail: Karen.mota.santos@gmail.com
Msn:karenkaka_@hotmail.com
Agradeço desde já meninas!